如何有效提高万米训练水平?附四周训练计划

如何有效提高万米训练水平?附四周训练计划

贝克勒打破男子万米世界纪录丨比赛视频想要提高个人马拉松成绩,万米水平至关重要。因为在马拉松训练中,10公里是一个经常接触的距离或训练科目,许多跑友也用10公里成
提高马拉松成绩的9个关键点 这样练破3不是梦

提高马拉松成绩的9个关键点 这样练破3不是梦

成绩的提升,离不开高质量的训练。撰文/橙橙编辑/小叶出品/马孔多跑步研究室上海马拉松结束后,对大部分跑者来说,这个赛季已经结束。不管成绩如何,现在,是时候从零开
关于跑步你需要知道的12个关键 热身和恢复的关系

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跑步,是大众参与度最高的运动项目之一!它不仅是一项强身健体的运动,更是一种积极向上的生活态度。跑步有益于抑制疲劳、促进基础代谢,还有利于减脂塑形,让身心受益。然
马拉松现人体彩绘低俗?官方:从古至今都是艺术

马拉松现人体彩绘低俗?官方:从古至今都是艺术

原标题:咸马人体彩绘低俗?官方:从古至今都是艺术新京报讯(记者徐邦印)刚刚过去的周末,多场马拉松赛事同时在全国各地举行。...
杨浦新江湾城半马开跑 李美珍获女子冠军

杨浦新江湾城半马开跑 李美珍获女子冠军

上海银行·2019上海杨浦新江湾城国际半程马拉松于11月24日上午7:00,在杨浦尚浦中心鸣枪开跑。4500余名跑者以及...
她是李芷萱的小师妹 杨浦半马1小时15分夺冠

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昨天上海杨浦区,举办了一场新江湾城半程马拉松,比赛从耐克大中华区总部开跑,一路跑到复旦大学校园内,至今举办三届。在今年的比赛中,来自上体的大四学生李美珍拿到了女
情侣在马拉松携手冲线秀恩爱 走红后却被终身禁赛

情侣在马拉松携手冲线秀恩爱 走红后却被终身禁赛

近日结束的上海国际马拉松现场有一男一女2名跑者携手冲往终点线这恩爱一幕被镜头记录下来并在网上迅速走红不少网友直呼“被塞了...
扬州半马迎喜讯 获2022半马锦标赛举办权

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当地时间11月22日下午在摩纳哥结束的世界田联(原国际田联)理事会首日会议上,中国扬州获得2022年世界田联半程马拉松锦...
选手跑马拉松心脏骤停猝倒 三位医务跑者惊险救助

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央广网北京11月25日消息(记者常亚飞)据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道,11月17日,2019上海国际马拉松...
情侣马拉松现场携手冲线秀恩爱 走红后被终身禁赛

情侣马拉松现场携手冲线秀恩爱 走红后被终身禁赛

原标题:情侣在马拉松现场携手冲线秀恩爱,走红后却被终身禁赛……近日结束的上海国际马拉松现场有一男一女2名跑者携手冲往终点...
只差15秒破世界纪录 68岁老爷子万米37分完赛

只差15秒破世界纪录 68岁老爷子万米37分完赛

看看这个成绩证书,唯有膜拜。撰文/橙橙编辑/小叶出品/马孔多跑步研究室从昨天到这周末,第19届全国老将田径运动会在如皋举行。来看看昨天下午结束的男子万米比赛成绩
海内外逾两万名选手参加2019韶关马拉松赛

海内外逾两万名选手参加2019韶关马拉松赛

中新网韶关11月24日电(王坚李方静)由中国田径协会、韶关市人民政府主办的2019韶关马拉松赛24日在韶关鸣枪开跑。来自...
中国第一高楼办垂直马拉松赛 选手竞跑3000余级台阶

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中新社上海11月24日电(汤彦俊郑莹莹)高632米的中国第一高楼——上海中心大厦24日举办了2019国际垂直马拉松赛,赛...
咸宁马拉松设置人体彩绘表演 跑友:辣眼睛

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今天,2019咸宁马拉松开跑,赛后,跑友讨论最多的不是谁夺得了冠军,而是一些极具争议的照片。今年咸宁马拉松的赛事主题为“向爱奔跑”,主办方也招募了一些情侣兔子来
宜宾马拉松精英赛大受好评 三万跑者明年再聚酒都

宜宾马拉松精英赛大受好评 三万跑者明年再聚酒都

宜宾,这座地处云贵川三省结合部的西南重镇,有历史,有积淀,有酒,有美食,如今,也有了吸引你来这里的又一个理由:马拉松!2...
贾俄仁加丨中国马拉松业余第一人

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北京时间11月17日,在刚结束不久的上海国际马拉松赛上。“老兵”杨定宏以2小时15分21秒的成绩,再次斩获上马男子国内冠军。男子国内亚军则被来自青海的藏族小伙贾
乌鲁木齐将一年两办马拉松 冰雪马拉松5000人参赛

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中新网乌鲁木齐11月18日电(记者孙亭文)记者从乌鲁木齐市体育局获悉,2019乌鲁木齐冰雪马拉松报名通道——乌鲁木齐冰雪...
PB1分钟奖5000元!跑完马拉松老板组织按摩捏脚

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本周末,婺源马拉松赛将在婺源县鸣枪开赛。有热心跑友个人出重金,奖励在比赛中取得优异成绩的选手。奖励幅度之大,奖金之高,让不少选手都准备在比赛中跑出好成绩。从曝光
你知道吗?黔东南这场金牌赛事值得“点赞”

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过去的周末又是马拉松扎堆的周末。在黔东南苗族侗族自治州(以下简称黔东南州)有一个比赛,如果你没有两把刷子,还真不能随随便...
赛后排酸跑原来是错误的 你应该了解什么是恢复跑

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