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谭维维穿吊带文胸“炫腹” 面色红润肌肉线条明显

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11月22日,谭维维在微博晒出两张穿吊带文胸的照片,配文:“今年真没怎么练腹,都练臀了。”
为了增强手臂肌肉,我改变了自己的一段基因

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随着基因编辑技术的不断发展,我们可以预见得是该项技术的应用将会愈发普遍。
跑步抽筋?反胃?越来越累?你可能是犯了这些错

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illustrationviaGQ你有没有过这种体验:好不容易成功早起,穿上全套装备出门,难得也没雾霾,空气也甜甜的,正准备撒开丫子好好跑一场,结果......
韩庚集训开始晒健身照 手臂肌肉巨大尽显男友力

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韩庚秀集训健身成果,手臂肌肉凸显,男友力十足。
跑友必备的核心肌群训练!这9个动作无需器材

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42195m42195m,陪你一直走下去。跑步时身体出现的许多问题,例如跑姿不对、腿部过度用力,往往都跟核心力量有关。而一说到关于“练核心”的话题,很多人的第一
吴尊晒裸上身健身照大秀肌肉 称40岁才是黄金时期

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10月12日,吴尊在微博晒出一张裸上身的健身照,照片中吴尊肌肉结实明显,状态极佳!
郭碧婷曝不喜欢肌肉男:有一点小肚肚的男生好看

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郭碧婷表示“有一点小肚肚的男生好看”,向佐听后低头看了看自己的八块腹肌,立马回应:“我会留小肚子的”。
冬季跑步前热身要注意什么? 8个动作让你活动开

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跑步作为最经济简单的运动方式之一,越来越受大家欢迎,经常会在早晨或傍晚见到不少室外跑步者。为了避免跑步损伤、让跑步的优势...
月跑量500公里为何做不到? 3个原因请对号入座

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你可能会说,我没这么多时间跑啊。其实完全不是这样的。这只是你不想跑的一个借口,对于有追求的跑者来说,会想方设法挤出时间来...
肌肉科技MuscleTech “硬骨头” 协会北京首跑

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9月25日,北京步入秋高气爽、最适宜户外运动的时节。全球运动营养品牌肌肉科技MuscleTech顺势发起主题为“我是硬骨...
教你如何给小腿做个大保健 轻松畅快跑步还不受伤

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请点击上方蓝字【慧跑】关注我们,轻如羽↑↑↑跑无伤小腿是跑步过程中负担很重、受力很大的部位,也是最容易发生疲劳和抽筋的部位之一,小腿如果放松不彻底,容易导致疲劳
每天跑步身体一定好 跑步的几个误区你中招了吗?

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跑步现在是一项很受欢迎的运动,正是由于人们对跑步的关注度越来越高,越来越多的关于跑步的问题被人们所提出,而这些问题经过长...
长跑or短跑你更适合哪个? 这两种测试解决疑惑

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人体内的骨骼肌大致可以分为两种类型。一种是个头小,力量小,收缩速度慢的肌肉,我们常称为慢肌。它的收缩速度虽然慢,但因为它...
跑者4大部位肌肉易紧张 需预防电解质失衡

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肌肉紧张是跑者经常遇到的事情,尤其是在比赛期间,多重因素会造成肌肉紧张。上背、双脚、小腿等部位容易出现肌肉紧张的部位。那么,跑者该如何应对呢?上背肌肉紧张这主要
跑步讲堂:为什么跑步大神的身体那么具有弹性呢?

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我们在运动场上,会发现成绩优秀的运动员更能展现好的弹性,这些顶尖运动员彷彿是身上或脚上装著弹簧的运动超人,为什么这些跑步...
伤愈后如何判断可重新跑步? 三个步骤不可忽略

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第一:重新开始跑步前,至少要做到1、检查患肢运动范围。确保受伤关节能全方位运动,与健康肢体比较恢复程度;2、检查肿胀情况...
顶级跑者这个部位都非常强大 莫不要忽视这些训练

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现在的跑者已经越来越重视核心、腿部、臀部的力量训练,但有一个部位,很多跑者往往不知道如何训练,这就是小腿。事实上,顶级的马拉松运动员小腿力量非常强大,这既为他们
跑者不能忽视的力量训练 这是保证稳定配速的秘诀

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很多马拉松跑友并不太清除核心稳定力量的训练,但从解剖学的角度来看,人体的“核心”是指脊柱、骸关节和骨盆,它们正好处于上下...
不是吓唬你,你的肌肉也许会“溶解”

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肌肉真的会溶解么?
世界最强壮足球运动员!看看 他还在练块儿呢

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直播吧8月30日讯阿金芬瓦是一名以特别壮而著称的球员,他今年37岁,目前效力于英甲球队韦康比流浪者,并且是一位利物浦球迷...